Klimmzugstange
Optimal trainieren, richtig einkaufen
Die meisten Ausführungen haben herausschraubbare Enden und können ohne Schrauben o.ä. befestigt werden. Wer es absolut sicher haben möchte, für den liegen bei den meisten Modellen noch ein Paar Schrauben bei. Um sich an jede Türbreite anpassen zu können, sind Klimmzugstangen für das Türreck ausziehbar. Beim Kauf also auf die Maße der Tür und die Verstellweite der Klimmzugstange achten.
Das Türreck ist am einfachsten zu montieren. Sie ist außerdem die günstigste von den 3 Varianten von Klimmzugstangen. Sie kann nach dem Training wieder demontiert werden und nimmt so keinen Platz weg oder steht im Weg. Klimmzugstangen für den Türrahmen kommen meistens in einem Stück und müssen nicht zusammengebaut werden.
Das Türreck kann in der Höhe variiert werden, so sind weitere Übungen, wie Klimmzüge aus dem Schräghang, möglich.
Für ein optimales Training benötigen Sie hohe Türrahmen. Sie laufen sonst Gefahr, mit dem Kopf anzustoßen. Je nach Körpergewicht sollte das Türreck zusätzlich mit Schrauben gesichert werden. Durch häufiges auf- und abbauen, können die Löcher ausreißen und unschön in der Optik wirken. Besitzen Sie eine Mietwohnung, könnte es Ärger bei einer späteren Abnahme mit dem Vermieter geben. Außerdem wird mit ausgerissenen Löchern keine optimale Sicherheit gewährleistet. Nutzen Sie dagegen nur die Schraubelemente zur Befestigung, können Sie durch zu hohen Druck das Holz im Rahmen spalten. Installieren Sie eine Klimmzugstange für das Türreck nur in Türrahmen, die massiv und ohne Hohlraum dahinter sind und wo Sie das Türreck möglicherweise dauerhaft befestigen können.
Klimmzüge im weiten Griff und im Neutralgriff sinf mir dem Türreck nicht möglich.
Einfache Ausführungen gibt es schon unter 20 €. Klimmzugstangen mit Handpolstern sind etwas teurer, bieten aber auch einen festeren Griff, weil Sie schlechter abrutschen können. Das ideale Türreck sollte an den Enden Gummiauflagen besitzen, um den Türrahmen nicht zu beschädigen.
Eine sinnvolle Ergänzung zu dem reinen Türreck, sind Türecks die mit Soft-Expandern kombiniert werden. Für einen kleinen Aufpreis erhält man die Möglichkeit Kraftübungen zu variieren.
